Le programme proposé est adapté pour chaque groupe. A chacun, en fonction de son envie ou de sa forme du moment, de choisir les séances et le groupe qui lui convient.
Dernière mise à jour : 04/07/2025
Le programme proposé est adapté pour chaque groupe. A chacun, en fonction de son envie ou de sa forme du moment, de choisir les séances et le groupe qui lui convient.
Dernière mise à jour : 04/07/2025
Programme très sympathique et de plus très varié !!
Programme très intéressant et très complet. Il y a de quoi faire une perf.
Merci d’avoir partagé le programme malgré le confinement! Cela me donnera des idées d’entraînement. Bon courage à tout le monde et à très vite!