Programme des séances Course

Le programme proposé est adapté pour chaque groupe. A chacun, en fonction de son envie ou de sa forme du moment, de choisir les séances et le groupe qui lui convient.

Dernière mise à jour : 04/09/2024

 

 

 

 

Séance de « fractionnés surprise » du 28 10 2021

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 réflexions sur « Programme des séances Course »

  1. Programme très intéressant et très complet. Il y a de quoi faire une perf.

  2. Merci d’avoir partagé le programme malgré le confinement! Cela me donnera des idées d’entraînement. Bon courage à tout le monde et à très vite!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Courir c’est un peu souffrir, mais c’est avant tout, et surtout plaisir !