L’alimentation c’est important !
J’ai  peut-être  oublié  ça  pour  ma  participation  au  1er  semi du Beaujolais  et  j’ai  failli le payer cash. Le contexte : départ de la course  à  13h30, une nouveauté pour moi, et comme il fallait être sur place 11h00, je n’avais dans le ventre que le petit dej. du matin. Un café avec 2-3 biscuits vers midi et c’est tout.
La 1ère partie de la course s’est bien passée, très bonnes sensations et vitesse relativement élevée pour moi, je me disais c’est pas normal y  a  quelque chose qui cloche. Et j’ai vite compris 12 ème km le coup de  bambou plus rien dans les chaussettes, la vision qui se trouble et les  autres  coureurs  qui doublent. Heureusement  les ravitaillements étaient  nombreux  et j’ai pu avaler, en marchant, plusieurs morceaux de  sucre  et des fruits secs à 2 reprises, une  bonne hydratation (ne pas  faire l’erreur de prendre un verre  de  Beaujolais  surtout !) et ça repart doucement. A partir du 14  ème et mieux du 15 ème la machine était  relancée. Ouf je suis passé près de la correctionnelle et d’une hypoglycémie carabinée. Sinon  ambiance  sympa pour ce RDV du Beaujolais, de la musique et des déguisements. Une logistique à mi-chemin de Vonnas-Chatillon et de la Sainté-Lyon  et un  temps frais mais agréable. Seule une petite pluie est venue s’inviter au départ. Autre invitée surprise (mais est-ce vraiment une surprise?)  Sandrine qui  m’a tiré le portrait à l’arrivée.

Didier

Les résultats